Stickup è il prodotto della gamma con le indicazioni d'uso più strette, ed è anche quello su cui abbiamo più cose da dire in negativo. Preferiamo dirle prima dell'acquisto.
La regola che riassume tutto
È un prodotto al bisogno, non un'abitudine quotidiana. Contiene sostanze a effetto tonico e stimolante: usato tutti i giorni per settimane, l'organismo si adatta e l'effetto percepito si riduce. È tolleranza, ed è documentata.
Chi lo prende ogni mattina come il caffè dopo un mese non lo sentirà più, e avrà speso soldi per un'abitudine invece che per uno strumento.
Quando ha senso
- Una sessione di studio o lavoro lunga e definita, di cui conosci l'orario.
- Un turno che sfora oltre la tua giornata normale.
- Una riunione o una prova che richiede lucidità in una finestra precisa.
- Un viaggio lungo in cui devi guidare o restare vigile.
Il denominatore comune: sai in anticipo quando ti serve e per quanto. Se non riesci a rispondere a questa domanda, probabilmente non ti serve.
Quando è controproducente
- Dopo le 15-16. L'emivita della caffeina è di diverse ore: quello che prendi nel pomeriggio è in parte ancora in circolo la sera. Il conto lo paghi sul sonno, e il giorno dopo sarai più stanco di prima. Vedi caffeina e sonno: fino a che ora puoi berla.
- Per compensare una notte in bianco cronica. Mascherare il debito di sonno lo rende peggiore. È il caso in cui il prodotto è la risposta sbagliata alla domanda giusta.
- Sommato a molti caffè. Il riferimento EFSA per l'adulto sano è 400 mg di caffeina al giorno da tutte le fonti, e non oltre 200 mg in dose singola. Conta anche tè, cioccolato fondente e bibite.
- Prima di un allenamento serale, se poi devi dormire.
- Nei giorni in cui sei già agitato. Amplifica quello che c'è, non solo la lucidità.
Chi dovrebbe evitarlo
- Bambini e adolescenti.
- Donne in gravidanza o allattamento.
- Chi ha aritmie, ipertensione non controllata o cardiopatie.
- Chi soffre di disturbi d'ansia o attacchi di panico.
- Chi assume farmaci che aumentano la frequenza cardiaca, o terapie che il medico ha indicato come incompatibili con sostanze stimolanti.
Vedi anche integratori e farmaci: le interazioni da conoscere.
Come usarlo bene
- Anticipa di 20-30 minuti il momento in cui ti serve, non quando sei già crollato.
- Non più di 2-3 volte a settimana, per mantenere l'effetto nel tempo.
- Bevi acqua. Le sostanze toniche non sostituiscono l'idratazione, e la disidratazione peggiora la concentrazione da sola.
- Non associarlo ad altri prodotti contenenti caffeina nella stessa giornata.
Prima di comprarlo, prova due cose gratis
Nella maggior parte dei casi il calo di concentrazione ha due cause banali e correggibili: il sonno e il pasto precedente. Due settimane di orari regolari e un pranzo meno pesante spostano il quadro più di qualsiasi tonico.
Riferimenti: igiene del sonno e il calo del pomeriggio.
Se dopo quel test il problema resta circoscritto a momenti specifici, allora Stickup ha un senso preciso. Sulla miscela vegetale: CAFFTOP®. Guida all'acquisto della categoria: integratore per la concentrazione.
Gli integratori alimentari non sono sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata indicata in etichetta. Prodotto contenente caffeina: sconsigliato a bambini, adolescenti e donne in gravidanza o allattamento. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. In caso di terapie farmacologiche in corso o patologie, consultare il medico prima dell'uso.