Glucomannax è l'integratore di fibre della linea Forma Kinova, a base di glucomannano ed estratto di fico d'India. Le fibre sono tra gli ingredienti più semplici e conosciuti, ma proprio il meccanismo che le rende utili, cioè la capacità di assorbire acqua e aumentare di volume, impone alcune regole d'uso precise. Eccole.
In breve: assumi sempre le compresse con un abbondante bicchiere d'acqua, mai a secco e non subito prima di coricarti; distanziale di almeno due ore dai farmaci; evita il prodotto se hai difficoltà a deglutire o problemi di occlusione intestinale. Un po' di gonfiore addominale nei primi giorni è comune e di solito passeggero.
Come agisce il glucomannano
Il glucomannano è una fibra solubile ricavata dal tubero del konjac. A contatto con l'acqua forma un gel viscoso che occupa volume nello stomaco: è questo che contribuisce al senso di sazietà prima dei pasti. Le fibre favoriscono inoltre la regolarità intestinale. Per capire le differenze tra tipi di fibra: fibre solubili e insolubili e come funziona il glucomannano.
La regola più importante: l'acqua
Una fibra che si gonfia deve arrivare nello stomaco accompagnata da abbastanza liquido. Se viene assunta con poca acqua può gonfiarsi prima del tempo, lungo l'esofago, con rischio di soffocamento o di ostruzione, in particolare nelle persone con difficoltà di deglutizione. Per questo:
- assumi le compresse con almeno un bicchiere abbondante d'acqua, come indicato in etichetta;
- non assumerle da sdraiato né subito prima di andare a letto;
- se hai difficoltà a deglutire, patologie dell'esofago o hai avuto episodi di blocco nella deglutizione, non usare il prodotto;
- mantieni un'idratazione adeguata nel corso della giornata: quanta acqua bere al giorno.
Effetti collaterali possibili
Nei primi giorni è comune avvertire gonfiore, tensione addominale o flatulenza: l'intestino si sta adattando a una quota di fibre più alta del solito. In genere si attenuano nel giro di pochi giorni, soprattutto bevendo a sufficienza. Le fibre possono anche modificare la consistenza e la frequenza delle evacuazioni. Se i disturbi sono intensi o persistono, sospendi e confrontati con il medico o il farmacista. In caso di dolore addominale forte, vomito o mancata evacuazione, interrompi subito e rivolgiti al medico.
Farmaci: distanziali di almeno due ore
Le fibre possono ridurre o rallentare l'assorbimento di farmaci assunti nello stesso momento. La regola prudente è assumere Glucomannax almeno due ore prima o dopo qualsiasi medicinale, in particolare se si tratta di farmaci per cui la costanza di assorbimento è importante (ad esempio terapie per la tiroide, contraccettivi orali, farmaci per il diabete o per il cuore). Nel dubbio, chiedi al farmacista. Approfondimento: integratori e farmaci.
Chi dovrebbe chiedere prima al medico
- Chi è in terapia per il diabete: le fibre possono modificare la risposta glicemica ai pasti.
- Chi ha malattie intestinali, restringimenti del tratto digerente o ha subito interventi all'apparato digerente.
- Donne in gravidanza o allattamento.
- Minori e persone anziane con difficoltà di deglutizione.
Cosa Glucomannax non fa
Aiuta a sentirsi sazi, ma non compensa un'alimentazione disordinata e non va usato per saltare i pasti. Se la fame nasce da una dieta troppo restrittiva, la soluzione è rivedere la dieta: come gestire la fame quando sei a dieta.
Domande frequenti su Glucomannax
Quando va preso Glucomannax?
Le fibre per la sazietà si assumono in genere prima dei pasti, con acqua abbondante. Dosi, orari ed errori da evitare sono spiegati in Glucomannax: come e quando assumerlo.
Quanto dura una confezione?
La confezione contiene 60 compresse da 1000 mg: alla dose consigliata di 4 compresse al giorno copre circa 15 giorni.
Glucomannax fa andare in bagno?
Le fibre favoriscono la regolarità intestinale, quindi è normale notare un cambiamento nelle abitudini intestinali, soprattutto all'inizio. Bere a sufficienza aiuta a evitare sia il gonfiore sia l'effetto opposto.
Si può prendere con Humax?
Sì, è la combinazione del Kit Addio Fame. Ricorda di distanziare comunque Glucomannax dagli altri prodotti e dai farmaci. Quale scegliere se ne vuoi uno solo: Humax o Glucomannax.
Si scrive Glucomannax o Glucomanax?
Il nome corretto è Glucomannax, con due "n" come il glucomannano che contiene. È l'integratore di fibre di Kinova, prodotto in Italia da Lica Pharma.
Scheda completa: Glucomannax: cos'è, come funziona e per chi è pensato. Panoramica della linea: Linea Forma Kinova.
Gli integratori alimentari non sono sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata indicata in etichetta. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Assumere con abbondante acqua per garantire che la fibra raggiunga lo stomaco; non assumere in caso di difficoltà di deglutizione. Le informazioni di questo articolo hanno carattere generale e non sostituiscono le avvertenze riportate in etichetta né il parere del medico: in caso di gravidanza, allattamento, terapie farmacologiche in corso o patologie, consultare il medico prima dell'uso.