Equabol è l'integratore della linea Forma Kinova pensato per le giornate in cui serve una marcia in più. Proprio perché contiene fonti vegetali di caffeina, è il prodotto della linea su cui vale la pena conoscere meglio avvertenze e limiti. Ecco cosa sapere prima di iniziare.
In breve: Equabol non è adatto a chi deve evitare la caffeina (gravidanza, allattamento, minori, ipertensione non controllata, disturbi del ritmo cardiaco, ansia o insonnia marcate). Per tutti gli altri, la regola pratica è una: sommare la caffeina di Equabol a quella di caffè, tè, bevande ed eventuali altri integratori, e non assumerlo nel tardo pomeriggio o la sera.
Cosa contiene Equabol
- CAFFTOP®: estratto di semi di cola, semi di guaranà e foglie di matè, titolato al 20% in caffeina. Approfondimento: cos'è CAFFTOP®.
- L-carnitina L-tartrato: vedi a cosa serve la L-carnitina negli integratori.
- Cacao, estratto di semi titolato in teobromina.
- Capsired®, estratto di frutto di peperoncino (Capsicum annuum).
In etichetta, cola, guaranà e matè sono indicati per l'attività tonica in caso di stanchezza fisica e mentale; il cacao per il normale tono dell'umore; guaranà e matè per l'equilibrio del peso corporeo. Dose consigliata: 2 compresse al giorno con abbondante acqua.
La caffeina: il punto da capire
La caffeina di Equabol è di origine vegetale, ma per l'organismo è la stessa molecola del caffè. Per questo conta la quantità totale della giornata, non quella del singolo prodotto.
Come riferimento, l'EFSA (l'Autorità europea per la sicurezza alimentare) considera sicuri per un adulto sano fino a circa 400 mg di caffeina al giorno e fino a 200 mg in una singola assunzione; in gravidanza e allattamento il riferimento scende a 200 mg al giorno. Un espresso ne contiene indicativamente tra 60 e 100 mg. Se bevi diversi caffè al giorno, tienine conto prima di aggiungere Equabol.
Anche l'orario conta: la caffeina può disturbare il sonno per molte ore. Ne parliamo in caffeina e sonno: fino a che ora puoi assumerla.
Chi dovrebbe evitarlo o chiedere prima al medico
- Donne in gravidanza o allattamento e minori.
- Chi ha ipertensione, aritmie o altre patologie cardiovascolari.
- Chi soffre di ansia, attacchi di panico o insonnia.
- Chi ha gastrite, reflusso o ulcera: caffeina ed estratto di peperoncino possono accentuare i disturbi.
- Chi assume farmaci: alcuni medicinali modificano il modo in cui l'organismo smaltisce la caffeina, altri ne vengono influenzati. Segnala sempre l'integratore al medico o al farmacista. Approfondimento: integratori e farmaci.
Effetti indesiderati possibili
Chi è sensibile alla caffeina può avvertire nervosismo, palpitazioni, tremori, difficoltà ad addormentarsi o acidità di stomaco. Se succede, riduci le altre fonti di caffeina della giornata, anticipa l'assunzione al mattino e, se i sintomi persistono, sospendi il prodotto e confrontati con il medico.
Domande frequenti su Equabol
Equabol fa dimagrire?
Equabol non è un "brucia grassi" e nessun integratore sostituisce alimentazione e movimento. In etichetta guaranà e matè sono indicati per favorire l'equilibrio del peso corporeo: è un supporto all'interno di un percorso, non il percorso. Come leggere correttamente claim e aspettative: gli integratori Kinova funzionano?
Si può prendere la sera?
Meglio di no. Il momento più indicato è la mattina o comunque entro la prima parte della giornata, per non interferire con il sonno. Indicazioni pratiche in Equabol: quando prenderlo e cosa aspettarsi.
Posso prendere Equabol e bere il caffè?
Sì, se la caffeina totale resta nei limiti indicati sopra. Se bevi molti caffè al giorno, riducili nei giorni in cui assumi Equabol. Lo stesso vale se usi altri prodotti con caffeina, come Stickup: evita di sommarli senza fare i conti.
Quanto dura una confezione?
La confezione contiene 60 compresse: alla dose di 2 compresse al giorno copre 30 giorni.
Si può abbinare a Drenabell Ultra?
Sì, è l'abbinamento del Kit Definizione Totale. Tieni presente che anche Drenabell Ultra contiene un estratto di caffè verde. Se hai dubbi su quale dei due ti serva: Drenabell Ultra o Equabol.
Scheda completa del prodotto: Equabol: cos'è, come funziona e per chi è pensato. Panoramica della linea: Linea Forma Kinova.
Gli integratori alimentari non sono sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata indicata in etichetta. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Contiene caffeina: non raccomandato per bambini e donne in gravidanza o allattamento. Le informazioni di questo articolo hanno carattere generale e non sostituiscono le avvertenze riportate in etichetta né il parere del medico: in caso di terapie farmacologiche in corso o patologie, consultare il medico prima dell'uso.