Bruciore, bisogno frequente di urinare, fastidio: la cistite è un disturbo molto comune, soprattutto tra le donne. Si stima che gran parte delle donne adulte ne sperimenti almeno un episodio nella vita, e molte soffrono di forme ricorrenti. Capire perché si presenta e come ridurre il rischio di recidive aiuta a conviverci meglio — sapendo però quando è il momento di rivolgersi al medico.
Cos'è la cistite
La cistite è un'infiammazione della vescica, nella maggior parte dei casi di origine batterica. Il responsabile più frequente è l'Escherichia coli, un batterio che può risalire le vie urinarie e aderire alle pareti della vescica, scatenando l'infiammazione. La maggiore frequenza nelle donne dipende anche da fattori anatomici.
I sintomi tipici
- Bruciore durante la minzione
- Bisogno frequente e urgente di urinare, anche con poca urina
- Fastidio o pressione al basso ventre
- Urina dall'aspetto torbido o dall'odore più intenso
Importante: se i sintomi sono intensi, persistenti, accompagnati da febbre, dolore ai fianchi o sangue nelle urine, è necessario rivolgersi al medico senza ritardo. La cistite in atto va valutata da un professionista, che stabilirà se serve una terapia. Le informazioni che seguono riguardano la prevenzione, non la cura di un'infezione in corso.
Le cause e i fattori di rischio
- Scarsa idratazione, che riduce il "lavaggio" naturale delle vie urinarie
- Trattenere a lungo l'urina
- Alcune abitudini igieniche
- Rapporti sessuali (la cosiddetta "cistite da luna di miele")
- Cambiamenti ormonali
- Predisposizione individuale alle recidive
Come ridurre il rischio di recidive
- Bevi molta acqua: è la misura preventiva più importante, perché favorisce l'eliminazione dei batteri
- Non trattenere l'urina a lungo
- Cura l'igiene intima con prodotti delicati
- Preferisci biancheria in cotone, traspirante
- Svuota la vescica dopo i rapporti
Il ruolo del mirtillo rosso
Tra i supporti naturali per la prevenzione, il mirtillo rosso (cranberry) è il più studiato: i suoi composti, le proantocianidine, sono studiati per la capacità di ostacolare l'adesione dei batteri alle pareti delle vie urinarie. È importante essere chiari: l'azione del mirtillo rosso è di supporto alla prevenzione delle recidive, non una cura per la cistite in atto. Approfondiamo cosa dice la ricerca nell'articolo dedicato al mirtillo rosso e le vie urinarie.
Il nostro Drenabell Ultra contiene, tra gli altri estratti, mirtillo rosso, che favorisce il benessere delle vie urinarie, insieme alle piante drenanti. Resta un supporto al benessere all'interno di buone abitudini, non un sostituto del parere medico quando serve.
Per le abitudini quotidiane di prevenzione trovi altri spunti nell'articolo sul benessere delle vie urinarie.
Le informazioni di questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. In caso di sintomi di cistite, soprattutto se intensi o ricorrenti, consulta il medico. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.